Avec le froid qui se fait sentir, il est difficile pour certains d'entre nous de rester optimistes. Hazelview Properties vous propose cinq suggestions pour améliorer votre humeur au travail cet hiver et combattre la déprime hivernale.
Réservez vos réunions dans la salle de conférence la plus lumineuse ou allez dans un café
Passer une journée entière au bureau avec très peu de lumière peut être difficile, surtout lorsque les journées sont déjà courtes. Pour vous remonter le moral, essayez de réserver vos réunions dans des salles de réunion baignées de lumière naturelle. Si ce n'est pas possible, choisissez la salle la plus lumineuse. Une autre astuce consiste à aller dans un café du coin. C'est probablement plus lumineux et ça change du décor.
Investissez dans une lampe solaire
Un manque de soleil peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé. En hiver, l'une des meilleures solutions est d'investir dans une lampe solaire . Elles sont réputées pour améliorer votre humeur, votre concentration et votre santé générale. Vous pouvez en acheter en ligne et dans des magasins comme Walmart. Autre astuce : utilisez la lumière du matin pour imiter le cycle naturel du soleil.
Introduisez des plantes sur votre bureau
En cas de doute, achetez des plantes . Elles semblent être la solution à tout ! Non seulement elles sont esthétiques, mais elles contribuent à rafraîchir l'air en libérant de l'oxygène et en absorbant le dioxyde de carbone. Il est également prouvé que la verdure nous rappelle la nature, nous procurant ainsi une sensation de calme et de paix. Alors, qu'attendez-vous ? Procurez-vous quelques plantes pour votre bureau !
Gardez votre bureau libre de tout encombrement et ajoutez des touches de couleur
Pour vaincre le blues hivernal, désencombrez votre bureau et personnalisez votre espace. Un espace bien rangé vous apaisera, contrairement à un espace en désordre qui peut vous rendre très anxieux. Accrochez des photos de vos amis, un calendrier de voyage ou de belles photos de paysages. Des images de la nature, comme une plante sur votre bureau, peuvent être très apaisantes et contribuer à votre bien-être général.
Échauffez-vous avec une séance d'entraînement
Une autre excellente façon de booster votre humeur est d'intégrer des mini-exercices à votre routine quotidienne. Par exemple, au lieu d'envoyer un e-mail à votre collègue, vous pouvez vous rendre à son bureau. Prenez les escaliers aussi souvent que possible et allez marcher pendant votre pause déjeuner. Réglez une alarme pour faire quelques étirements toutes les 30 minutes, ou allez faire un petit tour aux toilettes juste pour vous dégourdir les jambes.
Les hivers peuvent être longs, sombres et un peu déprimants, mais ces astuces de Hazelview sont très utiles pour vaincre le blues hivernal. Pour trouver votre maison chez Hazelview Properties , veuillez consulter notre site web.